Imam suhu kožu, šta da radim? · vodič za hidrataciju u BiH zima i ljeti

Koža vuče čim iziđete iz kupatila. Peruta se oko nosa, a šminka se navečer "lijepi" umjesto da legne. To u Bosni traje cijelu zimu, a ljeti se vrati na drugi način. Evo šta zaista pomaže, korak po korak, bez deset proizvoda i bez panike.

Prvo: razlikujte suhu od dehidrirane kože

Suha koža nema dovoljno ulja u barijeri. Dehidrirana koža nema dovoljno vode. To su dvije različite stvari koje se lako pomiješaju, a tretiraju se različito. Kratak test radite ujutro, prije umivanja: povucite kožu obraza prstom. Ako se skupi u sitnu mrežu linija, dehidrirana je. Ako se peruta i ostaje mat, suha je. Većinu ljudi u BiH zimi pogađa oboje istovremeno, i tu počinje zabuna.

Detaljniju razliku razrađujemo u članku rutina za dehidriranu kožu.

Šta uraditi danas, prvih 7 dana

1. Snizite temperaturu vode na umivanju. Topla, ne vrela. Vrelina odnosi i sloj lipida koji zadržava vlagu u koži.
2. Skratite tuš na 5 do 7 minuta. Što duže stojite pod vodom, to više ulja odlazi sa kože.
3. Pređite na blagi gel čistač bez sulfata. Ako jako pjeni i koža poslije zateže, taj čistač nije za vas.
4. Hidratantnu kremu nanesite u prvih 60 sekundi poslije umivanja. Na vlažnu kožu, ne na suhu. Tako voda ulazi u formulaciju i ostaje pod kremom.
5. Stavite ovlaživač u sobu sa centralnim grijanjem. Cilj je 40 do 60% vlažnosti zraka.
6. Pijte vodu. Banalno zvuči, ali dehidracija iznutra gradi suhoću izvana.
7. Ne tarite kožu ručnikom. Pritisnite, ne ribajte. Vlažna koža je najbolja podloga za kremu.

Ovih sedam koraka su temelj. Bez njih nijedna krema ne radi onoliko koliko obećava.

Šta tražiti u kremi

Ne treba vam 30 sastojaka. Treba vam tri sloja koji rade zajedno:

• Humektant privlači vlagu u kožu: glicerin, AQUAXYL kompleks, hijaluron, sorbitol.
• Emolijent popunjava pukotine u barijeri: argan, shea, opuncija, jojoba, squalan.
• Okluziv zatvori sloj da vlaga ne izađe: biljni voskovi, ceramidi, lecitin.

Krema sa sva tri sloja obavi posao. Krema sa samo humektantom (recimo, samo glicerin u prva tri sastojka) zimi paradoksalno isuši kožu, jer vodu privuče a nema čime da je zadrži. Detalje razrađujemo u vodiču za hidratantnu kremu za suhu kožu.

Šta apsolutno izbjegavati

• Alcohol Denat. ili SD Alcohol u prvih pet sastojaka. Vratite kremu na policu.
• Eterična ulja (lavanda, citrus, ruzmarin) u kremi za lice. Iritacija je pitanje dana.
• Parfem (Parfum/Fragrance) visoko na listi. To je mješavina 30 do 100 mirisnih molekula, a svaka može iritirati.
• Eksfolijaciju češće od jednom sedmično. Suha koža ima oštećenu barijeru i ne treba je dodatno skidati.
• Retinol dok barijera nije zarasla. Retinol traži zdravu kožu kao podlogu.
• Glinene maske svake sedmice. Glina suši. Suhoj koži vlagu treba dovoditi, ne uzimati.

Šta tražiti u kremi

AZOURANE trenutno nema hidratantnu kremu u ponudi. Za scenarij koji opisujemo ovdje, tražite formulu s arganom, shea maslacem i opuncijom u prvih pet sastojaka, bez parfema, bez eteričnih ulja, bez alkohola u aktivnoj formuli, bez kortizona.

Ako vam je čistač već u redu, sama krema može biti dovoljna. Ako čistač ruši barijeru (sulfati, jaka pjena, koža zateže), prvo AMAAN, pa onda krema.

Kada krema nije dovoljna

Svakodnevna njega ima granice. Kod sljedećih stanja prvo ide dijagnoza, pa tek onda krema:

• Aktivni atopijski dermatitis ili ekcem koji ne miruje: idite kod dermatologa. Njega za smirenje nije zamjena za akutno pogoršanje.
• Hronična suhoća koja ne reagira na hidrataciju: provjerite štitnjaču i hormone. Hipotireoza i menopauza često pokreću suhu kožu iznutra.
• Dijabetes ili autoimuna stanja: krema je tu samo dio tretmana.

Krema, i kad je najbolja, ne zamjenjuje dijagnozu kad je uzrok dublji.

Bosanska zima specifično

Centralno grijanje obori vlažnost zraka ispod 30%. Tvrda voda u Sarajevu ostavi mineralni film na koži. Vjetar na Bjelašnici, Jahorini i Trebeviću izvuče vlagu za jedan sat na otvorenom. Suha koža u BiH ne ponaša se kao suha koža na Mediteranu, i traži drugačiju njegu.

Šta to konkretno znači:

• Dvije doze kreme dnevno tokom najgorih mjeseci (decembar, januar) su sasvim u redu. Ljeti se vratite na jednu.
• Ovlaživač u spavaćoj sobi je luksuz, ali se vidi za sedmicu dana.
• SPF i zimi, posebno na snijegu. Snijeg reflektira UV nazad na lice.
• Maska sa shea ili argan uljem jednom sedmično, navečer, ne ujutro.

Pitanja iz radnje

Pogledaj AMAAN ako je i čistač problem.