Opadanje kose nakon poroda: šta je telogen efluvij i koliko traje

Operete kosu negdje oko trećeg mjeseca poslije poroda i u ruci vam ostane šaka. Pogledate u odvod tuša i ne vjerujete koliko ga zatvara. Kroz to prolazi većina majki. Zove se telogen efluvij, traje nekoliko mjeseci i prođe sam.

Pozadina je hormonska. Nije alopecija, nije trajan gubitak, nije znak da radite nešto pogrešno.

Zašto se dešava

Tokom trudnoće estrogen zadržava folikule duže u fazi rasta. Folikuli koji bi inače otišli u mirovanje i otpali preskoče taj korak. Otud osjećaj guste, bujne kose u trudnoći.

Poslije poroda estrogen pada naglo. Svi ti odgođeni folikuli pređu u mirovanje u istom trenutku. Faza mirovanja traje dva do tri mjeseca, kosa zatim otpadne, a ispod nje već kreće nova. Zato opadanje počinje dva do četiri mjeseca poslije poroda: tada cijela ta sinhronizirana grupa folikula završi ciklus odjednom.

U ogledalu se vidi. Više kose u četki i tušu, prorijeđena linija oko sljepoočnica, sitne nove dlačice iznad čela gdje nova kosa kreće da raste.

Kad počinje, kad prestaje

• 0 do 2 mjeseca poslije poroda: kosa još kao u trudnoći, opadanje nije počelo.
• 2 do 4 mjeseca: opadanje kreće i raste do vrhunca. Ovdje većinu majki uhvati panika.
• 4 do 6 mjeseci: opadanje još traje, ali popušta. Nove dlačice se vide, kratke su.
• 6 do 12 mjeseci: postepen oporavak. Kod većine se kosa vrati blizu prvobitne gustoće, ponekad s malo izmijenjenom teksturom.

Tačan raspored ovisi o stresu, ishrani, dojenju i snu. Sva četiri majka novorođenčeta teško drži pod kontrolom. Zato prvih šest mjeseci nije borba protiv procesa. To je strpljivo praćenje.

Kad zvati doktora

Telogen efluvij prođe sam. Ipak, u nekoliko slučajeva vrijedi razgovarati s ljekarom:

• Opadanje traje duže od 12 mjeseci i ne pokazuje znak da usporava.
• Na vlasištu se vide jasne mrlje gole kože, a ne samo ravnomjerno prorijeđenje.
• Otpada i na obrvama i trepavicama.
• Uz opadanje imate i druge tegobe: jak umor, zimica, promjene težine, štitnjača u porodičnoj historiji. Postpartum tireoiditis je stvaran, a krvni nalazi ga lako pokažu.
• Imali ste anemiju u trudnoći ili sumnjate na nizak feritin. Nizak feritin može produžiti i pojačati telogen efluvij.

Sve ostalo je dio normalnog ciklusa. Tekst je informativan, za svoj slučaj uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom.

Šta dok dojite

Dojenje sužava listu sigurnih proizvoda. Minoxidil i topikalni retinoidi u literaturi za dojenje stoje na listi za izbjegavanje. Mnoge majke zato sve ostave i osjete da nemaju opciju.

Postoji druga ruta, starija od savremenih aktiva za nekoliko desetljeća. Maska s biljnim uljima i mliječnim proteinima, jednom sedmično. Ne zaustavlja opadanje, jer je proces hormonski i prolazan. Radi nešto drugo, korisno baš u ovom prozoru: njeguje vlasište koje je pod stresom, hidrira suhu i lomljivu kosu, drži vidljiv kvalitet kose tokom prijelaza.

Rutina za prvih šest mjeseci

Jednom sedmično

• Arganovo ulje na vlasište, 30 do 45 minuta prije pranja. Nanesite par kapi na suhu ili blago vlažnu kosu, masirajte u vlasište laganim kružnim pokretima par minuta, ostavite, isperite, operite kao i inače.

Pri svakom pranju

• Blago šamponiranje. Ne prečesto, ne vrelom vodom. Mlaka voda i nježno utrljavanje samo u vlasište. Dužine pustite da se isperu kroz pjenu.
• Manje dodirivanja. Manje češljanja mokre kose, manje zategnutih repova, manje vrućine prije fena ili pegle. Mokra kosa je elastičnija i lakše puca.

Svaki dan

• Hrana s proteinima i željezom. Ako ste anemični, suplement po uputi ljekara.
• San kad god ga uhvatite.
• Strpljenje. Kosa se vraća, ali u mjesecima, ne sedmicama.

Šta poslije šest mjeseci

Većina majki primijeti da opadanje vidljivo usporava. Nove dlačice su dovoljno dugačke da se vide u liniji čela. Tekstura zna biti privremeno drugačija, valovitija ili rjeđa, jer su vlasi mlade. To se s vremenom izjednači.

Ako vam je ulje na vlasištu bilo dio sedmičnog rituala u tom prozoru, slobodno ga nastavite i kasnije. Arganovo ulje jednako radi za suhu i lomljivu kosu u svakom dobu.

100% arganovo ulje je u prodavnici u SCC, Vrbanja 1, i online. Više o porijeklu sastojaka u priči o ženskim zadrugama Souss-Masse.